कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए गेमिंग कुर्सी लाभ

हाल के वर्षों में बहुत अधिक बैठे रहने से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों के बढ़ते प्रमाण मिले हैं।इनमें मोटापा, मधुमेह, अवसाद और हृदय रोग शामिल हैं।
समस्या यह है कि आधुनिक समाज हर दिन लंबे समय तक बैठने की मांग करता है।यह समस्या तब बढ़ जाती है जब लोग अपने बैठने का समय सस्ते, गैर-समायोज्य कार्यालय कुर्सियों में बिताते हैं।वे कुर्सियाँ बैठने के दौरान शरीर को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करती हैं।जैसे-जैसे मांसपेशियां थकती हैं, आसन में गिरावट आती है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं।

गेमिंग कुर्सियाँअच्छी मुद्रा और गति का समर्थन करके उन मुद्दों का प्रतिकार करें।तो उपयोगकर्ता अच्छी मुद्रा और चाल-चलन के साथ बैठने से क्या ठोस लाभ की उम्मीद कर सकते हैं?यह खंड प्रमुख लाभों को विभाजित करता है।

कोमल आसन पुनर्वास
अपने डेस्क पर झुककर बैठने से आपकी रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता बदल जाती है।इससे रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है।यह कंधों को भी गोल करता है और छाती को कसता है, ऊपरी हिस्से में मांसपेशियों को कमजोर करता है।
नतीजतन, सीधे बैठना मुश्किल हो जाता है।कमजोर ऊपरी पीठ को तंग छाती और कंधे की मांसपेशियों के खिलाफ कड़ी मेहनत करनी चाहिए।फिर, राहत पाने के लिए शरीर को मरोड़ते और मुड़ते रहना चाहिए।
ए पर स्विच करनाजुआ खेलने की कुर्सीतंग मांसपेशियों को विस्तार करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
यह पहली बार में असहज हो सकता है।उदाहरण के लिए, जब शुरुआती योग कक्षाएं शुरू करते हैं, तो वे अक्सर जकड़न और दर्द से पीड़ित होते हैं।समाधान यह है कि समय के साथ अनुकूलन के लिए शरीर को धीरे-धीरे प्रशिक्षित किया जाए।

इसी तरह से, जब खराब मुद्रा वाले लोग ए पर स्विच करते हैंजुआ खेलने की कुर्सी, समायोजित होने में समय लगता है।अच्छा पोस्चर आपकी रीढ़ को लंबा खड़ा करने के लिए फैलाता है।इससे शक्तिशाली आत्मविश्वास की हवा निकलती है।
लेकिन अच्छा दिखने की तुलना में स्वस्थ मुद्रा से अधिक लाभ प्राप्त होते हैं।आपको भी अच्छा लगेगा।यहां कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं जिनकी कंप्यूटर उपयोगकर्ता अच्छी मुद्रा से अपेक्षा कर सकते हैं:

पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम होना
कम सिरदर्द
गर्दन और कंधों में तनाव कम होना
फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि
बेहतर परिसंचरण
बेहतर कोर ताकत
उच्च ऊर्जा स्तर